תרגילים לבניית עצם בהדרגה ובקלות
3 בדצמבר 2018אני מזמינה אותך לקבל תרגילים לבניית עצם שאפשר לעשות בבית בהדרגה ובקלות להתנסות – סדרת תרגולים -“אחת.. שתיים.. שלוש” בשיטת “חווית הורד”! מתוך התוכנית המלאה. לחצי כאן לסדרת התרגולים החינמית- בניית עצם אחת..שתיים..שלוש העצמות הן היסוד של הגוף. בגיל המעבר נשים עוברות שינויים הורמונליים אשר גורמים לעצמות להיות שבירות, לשרירים ולרצועות להיחלש וכתוצאה מופיעים כאבים במפרקים. כאן תמצאי […]
ניקוי אנרגטי לגוף ולנפש ובריאת מציאות
16 בספטמבר 2018אני מזמינה אותך לקבל מתנה לשנה החדשה – סדרת תרגולים של ניקוי אנרגטי לגוף ולנפש ובריאת מציאות בשיטת “חווית הורד”. להתחיל את השנה בניקיון פנימי, טוהר, הצהרת כוונות וחזון. שהשנה הזו תתאזני גוף/נפש, תגשימי, ותמראי לגבהים חדשים בכל תחום שתבחרי בחייך בבריאות, באושר ובהצלחה! מה יהיה הצעד הראשון שלך? אותו צעד שישדר לראש שלך, לגוף ולרוח שהפעם זה באמת […]
לשחרר כאב גב שכמות וצוואר עם “בקומה זקופה”
10 באוגוסט 2018(הסרטון בהמשך) פשוט לשחרר כאב גב, שכמות וצוואר רק צריך לדעת מה לעשות.. אם גם את מרגישה תסכול שהכאב לא עובר והוא חוזר שוב ושוב ואת מאמינה שיש ביכולתך לטפל בעצמך ולשחרר כאבים ולא יודעת איך. אל תהססי! צפי בהדרכה האינטרנטית בוידאו למטה! עשיתי סקר בקרב נשות קהילת “חווית הורד” על הדרכות לתרגול ומניעת כאבים. התוצאות […]
למה נאנחים? כי אנחה עוזרת לשחרר מתח ולנשום עמוק
6 ביולי 2018(ראי כאן קישור לסרטון) למה נאנחים? ולמה חשוב לנשים? “הפולניות” צדקו, אנחה תורמת לבריאות גופנית ונפשית ולאריכות חיים. אנחה עוזרת לשחרר מתח ולנשום עמוק. יש שלוש סיבות טובות להיאנח: 1. אנחה היא מנגנון טבעי של הגוף שעוזר לשמור ושקם את הריאות נמצא במחקר שאילולא האנחה, נאדיות הריאה, שאילו שקיקי אוויר בהם מתבצע חילוף הגזים, עלולות […]
להירגע ולהרגיע את כאבי הכתפיים, הצוואר והשכמות התפוסים
20 ביוני 2018(ראי תרגול בוידיאו* בהמשך) כאן במאמר מסבירה איך אפשר להירגע במהירות ובקלות וגם להרגיע את כאבי הכתפיים, הצוואר והשכמות, וכל החלק העליון הכואב, התפוס ונוקשה. הקושי העיקרי שמפריע להירגע, להיות שלווים ונינוחים בגוף ובנפש הן המחשבות. לרוב קשה להרגיע את המחשבות. המחשבות שמטרידות אותנו גורמות למתח, לדאגה ללחץ ומשפיעות על כאבי הכתפיים ועל הרובד הרגשי […]
תרגיל לשחרור שכמות תפוסות שניצח באורוויזיון
13 במאי 2018התרגיל לשחרור שכמות תפוסות שניצח באירוויזיון!! בזכות נטע ברזילי (Netta Barzilai) המדהימה בשיר Toy. בשיעורי חווית הורד אני מלמדת את תרגיל תנועת “התרנגולת” באופן קבוע כיוון שיש לו יתרונות בריאותיים חשובים אשר עושים אותו לתרגיל מנצח. ראשית, התרגיל מצויין לשחרור שכמות תפוסות ופלג גוף עליון מכווץ ונוקשה. תנועת התרנגולת בה מזיזים את המרפקים למעשה גורמת […]
שיעור לייב: ניקוי אנרגטי, חיבור גופני רוחני לשחרור כאבים בשכמות
9 באפריל 2018“ניקוי חמץ” של שדה האנרגיה, תורם לבריאותכן הגופנית והרוחנית. השיעור לכבוד פסח אך גם מתאים לכל ימות השנה. כאן בוידיאו יש שיעור מעשי בו תראי מה הקשר בין רגשות הכלואים באזור הלב ובית החזה לבין כאבי השכמות, מה הקשר בין המחשבות שבראש לבין כאבי הצוואר. וכן מה הקשר בין נברא, (האדם וגופו) לבין הבריאה, והבורא לבין בריאות […]
איך להיפטר מכאבי צוואר ושכמות ע”י שינוי תנוחת הישיבה
4 במרץ 2018(ראי סרטון למטה) איך להיפטר מכאבי צוואר ושכמות ע”י שינוי תנוחת הישיבה? הטיפ כאן היום חשוב מאוד לאורח חיים בריא יומיומי. גלי מהי הישיבה הנכונה ששומרת על הגו ומאפשרת איזון ורוגע. במשך רוב שעות היום אנחנו יושבים. לתנוחת הישיבה יש השלכות בריאותיות כגון: כאבי גב, צוואר, קוצר נשימה, כאבי ראש, חוזק בטן, עיכול, עצבנות ואפילו […]
איך לשחרר מתח בצוואר, בלסת, בגוף ובנפש בעזרת חיוך
22 בפברואר 2018(ראי סרטון בהמשך) איך לשחרר מתח בצוואר, בלסת, בגוף ובנפש בעזרת חיוך ו.. במאמר הזה לא אדבר על היתרונות הבריאותיים של התרגיל (אותם מסבירה בסרטון למטה) אלא אספר לכם סיפור אישי, קצת מיסטי אבל אמיתי לגמרי. לפני 20 שנה ויותר נהגתי למדוט בקביעות. במדיטציות הופיעו מדריכי אור, קיבלתי מסרים ותובנות. באחת הפעמים שאלתי מה לעשות […]
איך לשחרר מחשבות מטרידות וכתפיים תפוסות
6 בפברואר 2018(ראי סרטון למטה) היום אני רוצה לדבר איתך איך לשחרר מחשבות מטרידות וכתפיים תפוסות. האם ידעת כי יש קשר בין המחשבות שלך בראש לבין הכתפיים? אם כן, את מודעת לחיבור של הראש לגוף ובחיוך אומר שברור שאני לא מתכוונת פיזית .. אלא ברמת המודעות! שמעתי מלקוחות רבות שלי שהן “חיות בראש”, הגוף לא נמצא בתודעה […]