שיעורי טאי צ'י קונג אונליין בזום
מתאמנות מהבית ומרגישות ביחד: השיעורים בשיטת "חווית הורד™"
השימוש במסך טלוויזיה גדול מאפשר לי לראות כל מתרגלת בבירור, לתקן תנועות ולתת דגשים אישיים בזמן אמת- ממש כמו בסטודיו פיזי. כך שאת מקבלת ליווי מקצועי צמוד לאורך כל התרגול, בנוחות של הבית שלך.
שיעורי טאי-צ'י קונג
שיעורים לבריאות וחיזוק הגוף, איזון רגשי, טיהור השדה האנרגטי, עלייה בתדר התודעה וחיבור לנשמה לחוויית התעלות.
(אורך כל שיעור: שעה אחת)
מערכת שעות:
יום
שעות בוקר
שעות ערב
מתקדמים – קאטת טאי צ'י
ראשון
19:00
שני
9:30
רביעי
10:30
20:00
18:45
* למתקדמים בקאטת טאי צ’י – לפני קביעת שיעור, יש ליצור קשר לתיאום קצר ובדיקת התאמה לרמת התרגול.
מסלולי הבחירה בטאי-צ'י קונג אונליין:
מסלול חד-שבועי:
כניסה לשיעור אחד בשבוע (לבחירתך מתוך המערכת) + מבחר סדנאות ומפגשים פיזיים במשך השנה
270 ש"ח / חודש
מסלול רב-שבועי (המומלץ):
כניסה חופשית ל-2 עד 3 שיעורים בשבוע, להטמעה עמוקה של התנועה והתדר + מבחר סדנאות ומפגשים פיזיים במשך השנה
360 ש"ח / חודש
שיעורי התעמלות בריאותית
כל מה שאישה בגילאי 50+ צריכה: חיזוק שרירים, בניית עצם, חיזוק רצפת אגן, הגמשת המפרקים (אלסטיות וגמישות), מניעת כאבים ושיפור היציבה.
השיעורים משלבים עבודה עם משקולות ורצועות כושר, וכוללים תרגילים בישיבה ובשכיבה על מזרן.
מערכת שעות:
יום
שעות בוקר
שעות ערב
שני
20:00
רביעי
8:30
מסלולי הבחירה בהתעמלות:
מנוי התעמלות בריאותית:
במסלול רב שבועי או חד שבועי לבחירתך.
כל מה שאישה בגילאי 50+ צריכה:
חיזוק שרירים, בניית עצם, חיזוק רצפת אגן, הגמשת המפרקים
(אלסטיות וגמישות), מניעת כאבים ושיפור היציבה.
מנוי משולב:
שילוב מנצח של גוף ונפש –
כניסה לשיעורי הטאי-צ'י + לשיעורי ההתעמלות הבריאותית + מבחר סדנאות ומפגשים פיזיים במשך השנה
480 ש"ח / חודש
שיעורים פרטיים פיזיים בטאי צ'י וצ'י קונג
יש אפשרות להזמין שיעורים פרטיים לאדם, לזוג (חי ביחד) בנושאים:
- תרגול צ'י קונג ודמיון מודרך לטיפול בקושי ספציפי
- למידה של קאטה קלאסית של טאי צ'י (16שיעורים)
כך שתוכלו לתרגל עצמאית את "פורם 24 התנועות" סגנון יאנג
בים.. בפארק.. - התפתחות רוחנית דרך תנועה, דמיון מודרך ושיחה-
קורס פרטי בן 12 מפגשים