קורסים דיגיטליים - חוויית הורד

בניית עצם-אחת שתיים שלוש

תכנית תרגול לבניית עצם לפי 3 אזורי גוף וב-3 דרגות קושי. העצמות הן היסוד של הגוף, השלד של הבית. בגיל המעבר נשים עוברות שינויים הורמונליים אשר גורמים לעצמות להיות שבירות. הירך, שורש כף היד וחוליות עמוד השדרה נמצאים בסיכון. כאן תמצאי תרגול ממוקד ואפקטיבי שמחזק את העצמות ומפרקי הגוף ב- 7 דקות!

בקומה זקופה

תוכנית בקומה זקופה שמה סוף לכאבים שחוזרים שוב ושוב וגם ומשדרגת את המראה. תעברי ממצב של צוואר וכתפיים תפוסים וכואבים לגו זקוף וליציבה בריאה ומשוחררת מכף רגל ועד ראש. תחושי רעננה, חזקה ובטוחה בעצמך. התכנית המתאימה במיוחד לנשים מגילאי 40 ומעלה שרוצות תרגול וליווי באינטימיות ביתית.

כיס הסודות ספר ו-DVD

ספר ו- DVD לתרגול במחשב או בטלויזיה אשר יישלח לביתך+ תרגול כקורס אינטרנטי. זו סדנת תנועה וצמיחה (תרגילי תנועה קלים, נשימה ודמיון מודרך) המלמדת איך להתמודד עם כאבים פיזיים בכתף ושכמה, קשיים רגשיים, הצבת גבולות, קונפליקטים ויחסים במשפחה ועם בן הזוג.

397 ש"ח

סדנת עץ ברוח כוח לגוף ולנפש ע"י צ'י גונג ודמיון מודרך

סדנת אונליין לצפייה וטיפול עצמי ב-4 שלבים:1. תתרגלי צ'י גונג- עמידה משוחררת ממתח וכאב (שורש ארצי) 2. תעשי אבחון אישי לבדיקת האמונות שיושבות לך בתת מודע.3. מדיטציה שבה תטמיעי דיבור פנימי מעצים וחיובי (שורש רוחני), דפוס חשיבה חדש בתת מודע לשחרר את התחום שחסום אצלך 4. סיכום תהליך

רק 29 ש"ח

תכנית עזרה ראשונה לשחרור צוואר וכתפיים תפוסים

כאן תקבלי תוכנית לשחרר את החלק העליון של הגוף: צוואר, כתפיים ושכמות באופן מידי ובשיטה חדשנית. תצאי מהחדר עם שחרור, הקלה והרגשה טובה. תוכלי לעשות את התוכנית כדי למנוע מראש את המצב התפוס או להיפטר מזה ברגע שאת מרגישה שמתחיל להיתפס ולחסוך לעצמך את כל הסבל והכאב שמטריד ומשתק.