שיעורי טאי צ'י קונג אונליין בזום
מתאמנות מהבית ומרגישות ביחד: השיעורים בשיטת "חווית הורד™"
השימוש במסך טלוויזיה גדול מאפשר לי לראות כל מתרגלת בבירור, לתקן תנועות ולתת דגשים אישיים בזמן אמת- ממש כמו בסטודיו פיזי. כך שאת מקבלת ליווי מקצועי צמוד לאורך כל התרגול, בנוחות של הבית שלך.
שיעורי טאי-צ'י קונג
שיעורים לבריאות וחיזוק הגוף, איזון רגשי, טיהור השדה האנרגטי, עלייה בתדר התודעה וחיבור לנשמה לחוויית התעלות.
(אורך כל שיעור: שעה אחת)
מערכת שעות:
יום
שעות בוקר
שעות ערב
מתקדמים – קאטת טאי צ'י
ראשון
19:00
שני
9:30
רביעי
10:30
20:00
18:45
* למתקדמים בקאטת טאי צ’י – לפני קביעת שיעור, יש ליצור קשר לתיאום קצר ובדיקת התאמה לרמת התרגול.
מסלולי הבחירה בטאי-צ'י קונג אונליין:
מסלול חד-שבועי:
כניסה לשיעור אחד בשבוע (לבחירתך מתוך המערכת) + מבחר סדנאות ומפגשים פיזיים במשך השנה
270 ש"ח
מסלול רב-שבועי (המומלץ):
כניסה חופשית ל-2 עד 3 שיעורים בשבוע, להטמעה עמוקה של התנועה והתדר + מבחר סדנאות ומפגשים פיזיים במשך השנה
360 ש"ח
שיעורי התעמלות בריאותית
כל מה שאישה בגילאי 50+ צריכה: חיזוק שרירים, בניית עצם, חיזוק רצפת אגן, הגמשת המפרקים (אלסטיות וגמישות), מניעת כאבים ושיפור היציבה.
השיעורים משלבים עבודה עם משקולות ורצועות כושר, וכוללים תרגילים בישיבה ובשכיבה על מזרן.
מערכת שעות:
יום
שעות בוקר
שעות ערב
שני
20:00
רביעי
8:30