קורסים דיגיטלים
תכניות ממוקדות שפתוחות לך מתי ואיפה שנוח לך:
"בקומה זקופה": שיפור יציבה ומניעת כאבי גב.
בניית עצם: לחיזוק העצמות והשרירים.
עזרה ראשונה: לשחרור צוואר וכתפיים תפוסות.
"כיס הסודות": סדנת עומק להתפתחות אישית וריפוי בתנועה.
270 ש"ח
בניית עצם-אחת שתיים שלוש
תכנית תרגול לבניית עצם לפי 3 אזורי גוף וב-3 דרגות קושי. העצמות הן היסוד של הגוף, השלד של הבית. בגיל המעבר נשים עוברות שינויים הורמונליים אשר גורמים לעצמות להיות שבירות. הירך, שורש כף היד וחוליות עמוד השדרה נמצאים בסיכון. כאן תמצאי תרגול ממוקד ואפקטיבי שמחזק את העצמות ומפרקי הגוף ב- 7 דקות!
בקומה זקופה
תוכנית בקומה זקופה שמה סוף לכאבים שחוזרים שוב ושוב וגם ומשדרגת את המראה. תעברי ממצב של צוואר וכתפיים תפוסים וכואבים לגו זקוף וליציבה בריאה ומשוחררת מכף רגל ועד ראש. תחושי רעננה, חזקה ובטוחה בעצמך. התכנית המתאימה במיוחד לנשים מגילאי 40 ומעלה שרוצות תרגול וליווי באינטימיות ביתית.397 ש"ח
סדנת עץ ברוח כוח לגוף ולנפש ע"י צ'י גונג ודמיון מודרך
סדנת אונליין לצפייה וטיפול עצמי ב-4 שלבים:1. תתרגלי צ'י גונג- עמידה משוחררת ממתח וכאב (שורש ארצי) 2. תעשי אבחון אישי לבדיקת האמונות שיושבות לך בתת מודע.3. מדיטציה שבה תטמיעי דיבור פנימי מעצים וחיובי (שורש רוחני), דפוס חשיבה חדש בתת מודע לשחרר את התחום שחסום אצלך 4. סיכום תהליך
ערכת "כיס הסודות" – גם ספר וגם סדנת תנועה מוקלטת
ערכת "כיס הסודות" – גם ספר וגם סדנת תנועה מוקלטת לתרגול במחשב או בטלויזיה לתרגול כקורס אינטרנטי. זו סדנת תנועה וצמיחה (תרגילי תנועה קלים, נשימה ודמיון מודרך) המלמדת איך להתמודד עם כאבים פיזיים בכתף ושכמה, קשיים רגשיים, הצבת גבולות, קונפליקטים ויחסים במשפחה ועם בן הזוג.רק 29 ש"ח
