כיס הסודות – פרק ראשון במתנה!

במקום טיפולים ארוכים, יצרתי עבורך כלי פרקטי וזמין שנמצא איתך תמיד בנייד ובמחשב. הערכה כוללת שני חלקים המשלימים זה את זה:

1. סדנת תנועה בווידאו (50 דקות)

שיעור וידאו מלא בהנחיית ורד כתר. בסדנה אני מדריכה אותך צעד-אחר-צעד, ממש כמו בשיעור פרטי אצלי בסטודיו:

• תרגילים לשחרור מתחים בפלג הגוף העליון.
• טכניקות נשימה להרגעה מיידית.
• דמיון מודרך לשינוי תדר אנרגטי משלילי לחיובי.
• הסדנה זמינה לצפייה ישירה מכל מקום – מהנייד, מהטאבלט או מהמחשב.

2. הספר "כיס הסודות" – ורד כתר ושרה שלום (PDF)

הספר המלא (6 פרקים) הוא פרי שיתוף פעולה מיוחד ביני לבין הסופרת שרה שלום. שרה התאמנה אצלי בשיעורי התנועה, ומתוך החוויה האישית שלה בשיעורים והשחרור שחוותה בגופה, נולדו הסיפורים שבספר.

הספר, שמגיע אליך כקובץ דיגיטלי לקריאה נוחה, חושף את הקשר בין הכאב הפיזי לקונפליקטים רגשיים כמו:

• התמודדות עם שינויים ומעברים בחיים.
• יחסים וקונפליקטים במשפחה.
• הצבת גבולות בריאים.