(ראי סרטון למטה) מה הקשר בין הבטן, הגב וט"ו בשבט?
זו הזדמנות להבין איך אפשר לשחרר בקלות את העומס
המצטבר בכתפיים, בצוואר, בשכמות ואפילו בראש
בעזרת עמידה שמיישרת את הגב בשיטת "חווית הורד".
אני מעלה פוסט זה בט"ו בשבט כי יש קשר הדוק
לנושא החג- "האדם כעץ השדה"..
אצלי אישה עץ..
ולמה דווקא עץ? כי "עץ ברוח" הוא המודל שפיתחתי ליציבה בריאה.
ראו כאן בקישור לפוסט הנסחא המנצחת
העץ מייצג את אחדות הניגודים שבבריאה: אדמה ושמיים.
"אילן" בלשון המקובלים הכוונה לאחדות, ייחוד.
ההתחברות לכוח הבורא שברא הכל, על הטוב ועל הרע, (יין ויאנג)
מאפשרת למצוא את האיזון, קו האמצע ,למזג בין ההפכים ולצמוח.
כשמבצעים את התרגול
יש להרגיש כצומחים מהאדמה לשמיים כמו העץ,
יונקים את האנרגיה המזינה העולה מעלה,
ומהשמיים מתמלאים ומושכים את האוויר והאור.
בזכות הכוח שמקבלים בחלק התחתון של הגוף,
השקט הנפשי, השקט בראש והחיבור לכוח הרוחני,
אפשר לשחרר בקלות את העומס
המצטבר בכתפיים, בצוואר ובשכמות,
מיישרים את הגב ונפטרים מכאבים.
אם תתייחסו לבטן התחתונה ולגב התחתון כגזע של עץ
אתן הופכות את האזור למרכז של כוח.
הבטן תתחזק גם בלי תרגילים מפרכים ותסבלו פחות מכאבי גב .
לכבוד ט"ו בשבט תרגלתי בשיעורים שלימדתי
את המודל הזה של חווית הורד שנקרא "עץ ברוח"
כשהדגש היה על בטן וגב תחתון כמרכז הכוח של הגוף (דאן טאיין).
בסוף השיעור הנשים אמרו שהיה מצוין.
עזר להם לשיווי משקל וליכולת ריכוז גבוהה יותר.
מתאמנת אחרת אמרה שהגיעה לשיעור עייפה
והתרגול הרים אותה תרתי משמע.
גם מרגישה גבוהה, זקופה
וגם התמלאה בכוח, באנרגיה ובמרץ.
והטיפ שאני נותנת לכן:
מספיק שתחשבו על הבטן והגב התחתון כגזע של עץ
שהגוף יתיישר, הבטן תתחזק ותרגישו ממוקדות עם כוח.
כמו שאמרה לי אישה שמתאמנת אצלי-
"באתי אליך בקומה שפופה ויצאתי בקומה זקופה" .
זוכים לריפוי מבפנים ומבחוץ.
מצרפת לכן תרגול קל מתוך "עץ ברוח"
הזדמנות לתרגל..
ונא להגיב איך השפיע עליכן?
ומי שרוצה לשדרג את יציבתה לישרה וזקופה ואת הביטחון בעצמה
מוזמנת לדעת עוד לחצי כאן למידע נוסף
חג ט"ו בשבט שמח!