(ראי תרגיל בוידיאו למטה) אני מאמינה שהכל נקשר בהכל.
איך שחרור צוואר ושכמות תפוסים קשור ללב שלך..
מבחינה אנטומית ומבחינה אנרגטית הלב נמצא בחזה
אל מול האזור בין השכמות שבד"כ תפוס.
וזה עוד נושא המעיד על הקשר
הבלתי נפרד בין המצב הרגשי
לבין החלק העליון של הגוף.
כאשר יש עומס רגשי כמו כעסים, אכזבות, תסכולים,
מרירות, בדידות ואף רגשות קשים יותר: קנאה, שנאה וכד',
אזור הלב והנשימה (בית החזה) נסגר ומתכווץ מתוך רצון להגן על עצמנו.
מרגישים שמשהו תקוע בחזה
האזור נעשה כבד.
מכאן החשיבות לאוורר את הרגשות. לרוקן את הלב.
מבחינה אנרגטית על הלב להיות ריק ופתוח, קל כמו נוצה..
שהרגשות עוברים דרכו אך לא נתקעים.
כשהאזור מתרוקן מהעומס האנרגטי מרגישים שהלב נפתח.
חווית הורד מאמינה שריפוי ראשיתו
בהרפיה ובהרגעה.
לכן, חשוב לשחרר את הסטרס "שהתיישב" בחלק העליון בגוף
ראי בפוסט "איך לשחרר כאבים בצוואר ובשכמות" שכאן
ועל מנת להגיע לפתרון שלם
צריך לקחת בחשבון את ההיבט הרגשי והמחשבתי.
לחווית הורד יש תרגיל קל, פשוט ואפקטיבי ביותר
שמיידית פותח את המרכז האנרגטי של הלב ומאפשר
להתמיר אנרגיה רגשית עכורה וכבדה
לאנרגיה צלולה וקלילה. הלב נפתח והגב מתיישר.
כשתעשי את התרגיל-שחרור צוואר ושכמות תפוסים
תרגישי את הקשר בין השכמות
ללב ולצוואר. בסופו תעמדי פתוחה ויציבה.
עשי את התרגיל שבווידאו
ושתפי אותי מה קרה לך בעקבות התרגול ואם יש לך שאלות.. מחכה לתגובתך