ראי בסרטון למטה
בעזרת תרגיל "הקוף" מתוך צ'י גונג- משחקי 5 החיות.
תרגול ה"קוף" יכול לעזור לך
לשחרר את החלק העליון של הגוף,
הכתפיים, הצוואר והשכמות
בגלל שבחורף החלק העליון הרבה פעמים
נוקשה ותפוס.
פורים לפני שנתיים..
אני במחנה אימונים בטאי צ'י בסין .
לומדת אצל המאסטר Da Zhu
שם צילמתי את התרגול המיוחד הזה.
תרגיל "הקוף" מתמקד בחלק העליון
עוזר לשחרר צוואר כתפיים ושכמות כואבים
כי מזרים דם ומרפה את התקיעות.
בסרטון כאן יש רק חלק אחד מתוך כל התרגול.
"הקוף" מייצג את אלמנט האש
ומאזן את מערכת הלב והדם.
מלבה את השמחה, העליזות והעליצות.
תחשבו על קוף המאופיין בזריזות ושובבות.
כשמבצעים את התרגול נהוג ממש
"ללבוש את רוח החיה"
ולשחק את שפת הגוף של הקוף.
תרגול הקוף לקוח מ-צ'י גונג משחקי 5 החיות.
מאוד משעשע ומועיל.
ומה מתאים יותר לפורים
מאשר להתחפש ל- 
נ.ב.
עדיין לא עשית שיעור התנסות איתי בטאי צ'י קונג?
מתלבטת?
אם אם רוצה להכניס יציבות, שיווי משקל, כושר
ובריאות גם לנפש בפעילות רגועה ונינוחה
חג פורים שמח ובריאות שלמה
מוזמנת לעשות יחד איתי
ולכתוב בתגובות איך עזר לך..